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탁혈증이란?

고혈압.당뇨.고지혈증.황달.단백뇨.비만등이 나타날때입니다. 

좋은음식

1.기름진 음식섭취는 조심해야 합니다.  기름기를 빼고 드십시요  

2.짠음식은 주의해야 합니다. 

좋은 운동

1.유산소 운동:자전거 등산등 땀을 배출해주는 운동이 좋습니다. 땀을 내게 되면 나트륨배출이 되어 몸이 가벼워지고 컨디션이 좋아집니다. 

빈혈증이란?

저혈압.저혈당.저알부민혈증.저체중등이 나타날때입니다. 

좋은음식

1.동물의 간.선지.계란흰자등 단백질은  좋습니다.

2.고추.파.마늘.양파.생강등 매운음식은 좋지 않습니다. 익혀서 향이 날라가면 괜찮습니다. 

양파즙이나 흙마늘환등은 좋지 않습니다. 

좋은운동

1.스트레칭.요가.필라테스등 땀을 배출하게 되면 나트륨배출이 많아 어지러움증.기력저하.혈압저하가 나타나게 되니 과격한 운동보다는 땀을 적게 흘리는 운동이 좋습니다.