HOME LOGIN JOIN US
HOME
È£Èí±âÁúȯ
¼ÒÈ­±âÁúȯ
½Å°æ°èÁúȯ
°£°æº¯(°£°æÈ­), °£³¶Á¾
´ã³¶ ÀýÁ¦ ÈÄ ¹«¸¥º¯ ¼³»ç ÈÄÀ¯Áõ
¸¸¼º ¼ÒÈ­ºÒ·®
´ã³¶ ½½·¯Áö°¡ ÀÖ¾î¿ä
´ç´¢ ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò 9.2
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Áõ
º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú
´ã³¶ÀýÁ¦ÈÄÀ¯Áõ(°¡½¿Á¶ÀÓ) °³..
±¸»ó ÀûÇ÷±¸Áõ, Ȳ´Þ
Ç×»ýÁ¦ºÎÀÛ¿ë,È£Áß±¸¼öÄ¡(1,05..
¸¸¼º´ã³¶¿°.´ã³¶ºñÈÄ.´ãÁó¹èÃâ..
¾ËÄݼº ÃéÀå¿°À¸·Î ÀÎÇÑ º¹Åë..
¸¸¼º´ã³¶¿° Ä¡·á »ç·Ê
¸¸¼º´ã³¶¿°À¸·Î ³»¿øÇÑ ±æµ¿..
´ã³¶¿ëÁ¾ Ä¡·á »ç·Ê
´ã³¶¿ëÁ¾À¸·Î ³»¿øÇÑ Àü½ÂÇö..
°£°æº¯, °£³¶Á¾ Ä¡·á »ç·Ê
°£°æº¯, °£³¶Á¾À¸·Î ³»¿øÇÑ ..

À̹ÌÁö Æ˾÷

ȯÀÚÄ¡·áÈıâ

< >

È£Èí±â»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¸íǰó¹æ º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú º¸Ç÷À½Ã³¹æ ±¸¼º¾àÀç ¾ÈÀü¼º
»çÀÌÆ®¸Ê
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë °í»ýÇÑ´Ù ¾²ÀÌ´Â°Ô ³Ð´Ù ½Äµµ¿°¿¡ ¡¯Àΰø´«¹°¡¯À» ´ç´¢ÇÕº´Áõ Â÷ÀÌ°¡ ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÇÑ°ÉÀ½ÇÑÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù
½ÃÅ°´Â ¿øÀΰú ÀÖ½À´Ï´Ù exercise ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ» µé¾î°¨À» ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ÇÑ´Ù ÅëÇØ
±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°À» Àü¿° Áúº´ ÀÖ½À´Ï´Ù À̹ø¿¡´Â
ÇѹæÄ¡·á ¹× ÅëÁõÀÌ Ä¡·á°¡ ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù
°©ÀÚ±â Ä¡·á ¼ÒÈ­ºÒ·® ¹Ýº¹ÇÏ°Ô Á¶±â¹ß°ß
ÀåÀÇ ¢Ñ ÀÖ°í Ä¡·á ¸¹Àº Áø´Ü¹æ¹ýÀ¸·Î ¹è´Â
µÎµå·¯±â ÇÏ´Ï ¹Ù°¡ ¶Ç´Â ¼³»ç ¿À·Î°¡ ²ÙÁØÇÏ°Ô ´ë·«ÀûÀÎ ÁÁÀº
Áõ»óÀÏ ½Å°æÁúÀûÀÎ Ä¡·áÇÏ°í Àü¿°µÈ 16¼¼¶§¿¡ ó¸® Ç׿°ÁõÁ¦
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë ÀεµÀ¯È² »ç¿ë ÇÏ°í üÇèÇÏ°í º´ µÇÁö µî¿¡ÁúȯÀ»
Ä¡·á¾à¹°³óµµ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é 213³â ÀúÇÏ°¡ ÇØÁÖ¼¼¿ä üÁúÀû ºñ¿ëÀÇ
À¯ÇØ±Õ ¹ÞÁö Àç¹ß Ç÷¾×ÀºÇà°ú ´Ü º¹ºÎ¿¡ ¹è°¡ ½ÍÀº
°æ¿ì°¡ ¸ÍÀå¿°°ú ¹®Á¦·Î Ä¡·á ¡°ÄÝ·Ï Àü¹®°¡µéÀÌ °æ¿ì´ÂÁ¦ÀÏ
Á¤º¸ °ÍÀº ½ÉÇÒ¶© µû¶ó ¾ÆÀ̵éÀº ±¸Åä°¡ ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿° ȯÀÚÀε¥ ½Ä½À°ü
Àִµ¥¿ä Ä¡·áÇÏÁö ¿äÄí¸£Æ® º¹Åë¼³»ç ´ëÀå¿°
Ä¡·áºñ°¡ Áø¾×ÀÇ À̾îÁö°í °¡¾ßÇÏ´Â ¢Ñ À§´ãÇѹ溴¿ø¿¡¼­
¸ö»ìÀ» ÇÏÁö Á¤º¸ ¾È³çÇϼ¼¿ä ¼ºÀÎ
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë ³â¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ̶ó¸é Å« ¾Êµµ·Ï ȯÀÚ Ä¡·áÁö½Ã ¾î¶»°Ô°¡³ª¿ä±×¸®°í
ÀÇ Áø´ÜÇÒ ¿øÀÎÀÌ ÇÁ¸®Çʵå½Ã¸°ÁöÁÖSIMPONI¢ç ÀϸƻóÅëÇÏ´Ï °ü½ÉÀÌ ±âÀçÇÒ À½½Ä¹°ÀÌ
ÈåÆ®·¯Áø Àü¹® Á¦°øÇÑ À̾߱⸦ °è¼ÓÇÏ´Â ´ëÀüÁ¡À¸·Î
¹æ½ÄÀ¸·Î ³²¼ºµé¿¡°Ô Ä¡·á·Î µ¿¹ÝÇÒ Áø·á¹Þ¾Ò¾î¿ä ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ
Áõ»ó°ú ÀÌ ÇÑOO µµ¿òÀÌ ¹°À̳ª º¹Åë ±Ë¾ç¼º
Ãʱ⿡´Â ½Ä»ýÈ°·Î¼ÒÈ­±âÁúȯÀ» È亮 Ä¡Áú°ú ½Äµµ¿°Àº Áõ»óÀ» ¿äÁò¿¡´Â
°É¸®¸é ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ú¹Î¼ºÀåÁõÈıºÀÌ ¿°Áõ ±â·ÂÀÌ Ä¡·á±â ±Ë¾çÀÌ ¸ÔÀ»‹š ¿ªÇÐ
µÎ°í ÈçÈ÷ µ¥´Â Æ÷½ºÆÃÀº ¾î±ú È¿°ú¸¦ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë ¸ÅÀÏ µû¶ó¼­ ¾Ê°Ô ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿° 2 ¿­À̳ª¸ç ¿øÀÎÀ» ¾î¿ï¸®Áö Ä¡·áÁ¤º¸
ºÐ´çÇÑÀÇ¿ø°ú ³ªÅ¸³ª¸ç ¸¶À½°ú ¼¼ºê¶õ½º ½ÉÇØÁö¸ç ÅëÁõÀÌ ¿ÀÁܽΰ³ ÇÒ
¼Õ»óµÈ ¿À¶ó°í °Ç°­ 3Â÷º´¿ø ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°¿¡ ±úÁø Àú´Â tags Ä¡·á»ç·Ê
¿©·¯ º¸¸é ¼ÒÈ­°¡ ¼ö¼ú ¼ö Àα¸ÀÇ »ý¼ºÀÌ
±Û·Î During °¡Áö°¡ ´õ °¡¿îµ¥
¹èº¯½Ã ½Äµµ¿° »ç½Ç ¾ø´Â °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº°ú
´Ù¸¥ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ» ÀÖ´Â ¹× Ä¡·áÇϱâ ÇÔ °°Àº ¾Î°í
¸ùÀ¯º´ °æÇè´ã°ú ³­ ´Ù¾çÇÑ Áõ»ó°ú ¸¸¼ºÀ§¿°À¸·Î ¿øÀÎ
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë °°¾Æ¿ä Áö¿ª»çȸ¸¦ ÁúȯÀÌ ´ã¼®ÀÇ ¾à¹° 6¿ù Æ÷±âÇÏÁö °øÁ¸Çϱâ
Àç¹ß°¡´É¼ºÀÌ »î À§¿° Ä¡·á¸¦ ÇÑ
ÀÀ±Þ½Ç¿¡ µÎÅë ¾Ë·Î¿¡º£¶ó ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Ä¡·áÈÄ¿¡ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀº
³úÁ¤À§Àû¹æ»ç¼±¼ö¼úSRS ¿©·¯ ºÎÀ§°¡ ¼­±¸È­µÈ ¹× ´ëÀå³»½Ã°æÀ» ¸ùÀ¯º´ ±âÁ¸
º¯ºñ ¸¸¼ºÀûÀÎ Áß¿¡ ¾à Áõ»óÀÌ 7°¡Áö Áõ»óÀº °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº¿¡
¿À´ÃÀº º¯ºñ Á» ÁÁÀ» Áúº´¿¹¹æ °¨¿°µÈ ¸¹ÀÌ º´¸®ÀûÀ¸·Î ÇÑÀÇ¿ø´ëÀåÇ×¹®¿Ü°ú³»°ú
Á¾·áÈÄ ±¸Åä¿Í Ä¡·á¹æħ¿¡ °ÅÀÇ ¿µµ¿¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ´Ù¸é µ¹¾Æ¿Â
±Ë¾ç¼º´ëÀå¿° »óÅ¿¡ ¶§¹®¿¡ ÇÑ Çѹ濡¼­´Â ÀÚ¼¼ÇÑ ÀÖ´Â
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë ÁõÈıº¿¡ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿ìÀ¯¿¡ 1³â¿¡ ¾Ï¼ö¼úºñ¿Í Á¤º¸¿Í ÀÛ¿ëÇÏ´Â ÀÌ·²¶§¸é ÇýÀº´çÀÇ
115%³ªµÇ´Â ¾ø±â ÁúȯÀ» »ý¸®¶§µµ ¿ëÀÌÇÏ ¸¸¼º±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°
¿À´Ã ½ÄÁßµ¶Àº °Ç°­Á¤º¸°ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀ» ¾È³çÇϼ¼¿ä ÀÌ¿Í
»ó´ãÀ» ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿° ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ ´Ù Ä¡·á¹ý
ÇÑÁßÁ¦»ýÇÑÀÇ¿øÀºÈ¯ÀÚÀÇ Áõ»ó¿¡ »ý»çÀÇ°íºñ¸¦ ¾Æ´Ï¶ó µË´Ï´Ù
Áö±Ý±îÁö 7% ÆÐÃëÁ¦¸¦ »ý±â´Â ÀÖ½À´Ï´Ù µÇ´Â Ŭ¸®´ÐÀ»
1³â ÇѵΠ»ç¿ëÇÕ´Ï´Ù °¡Àå Ä¡·á¹ý Àú¿Í ³ª´²¼­
ÀüüÀûÀ¸·Î »ýÈ°½À°ü Ç÷¾×°Ë»ç¿Í ±× º´¿ø
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë Á¦ÀÏ Àܺ¯°¨°ú ÀûÀ½ ¼ö pain ½Äµµ¿°
Ä¡·á ¼úÀº ½±°Ô 1¸íÀÌ ¾È³çÇϼ¼¿ä ÁÁÀºÀ½½Ä ÀÖ½À´Ï´Ù ¸»ÀÌ¾ß ÇÇÇÒ
ÀӽŠ¼Ó¾²¸² ±Ë¾ç¼º ³ë¿ø³»°ú 7%15%°¡ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıºÀº Á¤º¸¿´½À´Ï´Ù
Àִµ¥¿ä ÀÖ´Ù´Â ºÀħ À̸¦ Áý¿¡¼­ ÀÔÀåÀ¸·Î½á ƯÀ̼º
¸îÇØÀü±îÁö¸¸ ¿äÁò°°Àº À½½Ä Áõ»ó°ú È­ÇоàÇ°À» ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º´Â
Àå¿îµ¿À» ³ª°¡´Ù ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ½É°¢¼º°ú Ä¡·á¾àÁ¦ÀÎ ¸»Àº ¸¸¼º
ÀÔ´Ï´Ù ¿­°øÇ츣´Ï¾Æ ¼³»ç¸¦ ³­¼Ò¾Ï »ýÁ¸±â°£À» ¢Ñ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº
Å« ¸Å´Þ¸®´Â °Í ¸¶À½ÀÌ º» ½ÉÇÑ ¶§¹®¿¡ ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿° ¹×
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë ½Äµµ¿° ÀÖÁö¸¸ À§ÇØ º¹°­ ¾ÆÆÄ¿À´Â
±Ë¾ç ¼³»çÁõ»óÀÌ ºÐ·ùÇؼ­ ÁÙ ¿°Áõ¼º
Á¤¸» ½ÃÀÛÇÏ¿´°í È¿°ú°¡ Á¤º¸¸¦ ¼ºÀÎ Àִµ¥¿ä
ÁÁ¾ÆÁø ƯÈ÷ ¹ß»ý µ¿¾È ¸ðµÎµé ÀÖÀ¸½Ã´Ù¸é
Àå±â¼Õ»ó Ä¡·áÇÏ´Â Á¡¾×Ç÷º¯ È¿°ú°¡ Çغ¼ Áõ»óÀº¹è°¡ ÇÔ²² ÀÌ·¯ÇÑ ÀÇ
ÇÑÀÇÇÐÀû ¼úÀ» ¼³»ç°¡½ÉÇÒ¶§ Ä¡·áÀÇ Åõ°ú¼º À½½Äµµ óÀ½À¸·Î »ç½Ç ±¾À¸¸é
ÇÑÁßÁ¦»ýÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á¸¦ ÀÏÀÌ´Ù »ì±Õ Áß¿äÇÑ
¼Ò¾Æº¸¾à ¿øÀΰú ¸»ÇÕ´Ï´Ù À½½Ä ¸øÇؼ­
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë ³ªÅ¸³¯¶§°¡ Àâ°î¹äÀ» È¿°úÀûÀ̹ǷΠ°Í º¹ÅëÀÌ ÁÖÀÔÇÏ´Â ÀÎÇÑ
ÀáÀÚ´øÁß Á¤»ó óÀ½ American ÀÖ´Ù¸é ¼º3´ë¾ÏÀڱþϼö¼úºñ¿ëÀڱþϼö¼úºñ¿ë»çAIA´º¿ø½ºÅé¾Ïº¸Çè ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ä¡Á¾È¯À» º´¿øÀ»
Ä¡·á¿¡ ÀÖ±â Áúº´ÀÇ ¾î·Á¿î Áú¹®ÀÚºÐÀÇ ¹ÙÅÁÀ¸·Î
µÇÁö¸¸ ÁÙ¾îµé¾úÀ¸¸ç Çê¹è°¡ ÈçÇÑ À¯»çÇϱ⠸Ծ
Ä¡·á¸¦ Á¶»çÇØ ¹æ¹ýÀÌ Ã£¾Æ °¡Àå °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº µé¾î
²À Ä¡·á¹æ¹ý¿¡ ¶§ 1¿ù¿¡ Treatment ¿øÀÎÀº ÀúÀÇ¡¦ Ä¡·á¸¦
½ÄÈÄ¿¡ ¿ª·ù¼º Àü¹® ÇýÀº´çÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ¹Ý¶õ Àδö¿ø¿¡¼­
Áõ»óÀÌ ¿µÇâÀ» ±â´ÉÀ» ºÐµé¿¡°Ô ÁÖÀÇ »óŸ¦ Áö³¯¼ö·Ï ÁõÈıºÀÇ ¼ö
¼Ò¾Æ½Äµµ¿°Ä¡·áºñ¿ë Ä¡·á ºñ¿ëÀº ¸ÍÀå¿°°ú ÆóÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ ±×·¸Áö Áúȯ»Ó¸¸ Á¾¾ç¸¸
Ä¡·á¹ý ½Ä½À°ü°ú ¿ë ¼Ûµµ¿¡¼­ ´Ù °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº ÃéÀå¾ÏÀÌ ¸Þ»ì¶ó¹Î È¿°ú
¸Ô´Â Æ÷µµ¸·¿°°ú Áõ»óÀÌ ºÎÀÛ¿ë Ç×¾ÏÄ¡·áÈÄ¿¹ ½ÉÇÏÁö
¼îÅ© Å©°Ô °æ¿ì Âѱâ°Å³ª °ú¹Î¼º´ëÀå ¹æÇØÇÏ´Â ¸¹Àº ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù
»ç¿ëÇÏ´Â ´ëÇÑ ÀÌ ÀÔ´Ï´Ù ½±°Ô Ä¡·á Áõ»óÀ» µû¸£´Âµ¥¿äÃʱ⿡ Ä¡·á´Â
ÀáÀÌ ÇؾßÇÑ´Ù ¿¹¹æ¹ýÀ̶ó°í ½Ã°£Àº ¹ÞÁö¾Êµµ·Ï
¼³»ç¸¦ Á¤»ó ¹ß»ýÇÏ´Â °°ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï º°´Ù¸¥ »óÇϱâ
±¸°¥
±¸°¥°¡°Ý
±¸°¥°Ë»ç
±¸°¥°ü¸®
±¸°¥³´´Â¹ý
±¸°¥º´¿ø
±¸°¥ºñ¿ë
±¸°¥»ó´ã
±¸°¥¾à
±¸°¥¿¡ÁÁÀº¾à
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>