HOME LOGIN JOIN US
HOME
È£Èí±âÁúȯ
¼ÒÈ­±âÁúȯ
½Å°æ°èÁúȯ
°£°æº¯(°£°æÈ­), °£³¶Á¾
´ã³¶ ÀýÁ¦ ÈÄ ¹«¸¥º¯ ¼³»ç ÈÄÀ¯Áõ
¸¸¼º ¼ÒÈ­ºÒ·®
´ã³¶ ½½·¯Áö°¡ ÀÖ¾î¿ä
´ç´¢ ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò 9.2
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Áõ
º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú
´ã³¶ÀýÁ¦ÈÄÀ¯Áõ(°¡½¿Á¶ÀÓ) °³..
±¸»ó ÀûÇ÷±¸Áõ, Ȳ´Þ
Ç×»ýÁ¦ºÎÀÛ¿ë,È£Áß±¸¼öÄ¡(1,05..
¸¸¼º´ã³¶¿°.´ã³¶ºñÈÄ.´ãÁó¹èÃâ..
¾ËÄݼº ÃéÀå¿°À¸·Î ÀÎÇÑ º¹Åë..
¸¸¼º´ã³¶¿° Ä¡·á »ç·Ê
¸¸¼º´ã³¶¿°À¸·Î ³»¿øÇÑ ±æµ¿..
´ã³¶¿ëÁ¾ Ä¡·á »ç·Ê
´ã³¶¿ëÁ¾À¸·Î ³»¿øÇÑ Àü½ÂÇö..
°£°æº¯, °£³¶Á¾ Ä¡·á »ç·Ê
°£°æº¯, °£³¶Á¾À¸·Î ³»¿øÇÑ ..

À̹ÌÁö Æ˾÷

ȯÀÚÄ¡·áÈıâ

< >

È£Èí±â»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¸íǰó¹æ º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú º¸Ç÷À½Ã³¹æ ±¸¼º¾àÀç ¾ÈÀü¼º
»çÀÌÆ®¸Ê
°£³»°á¼®À̶õ ³¡³½ ÇǺÎÁúȯ ±Ë¾çÀ» ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç ¿­ÀÌ ÁÖ´Â Áßµ¶ ½ÊÀÌÁöÀåÀÌ
»óÅ ¸é¿ª·ÂÀ» µîÀÌ ¾ø´Ù´Â ±× ÀÖ´Ù°í ¿øÀÎÀ¸·Î ¿îµ¿Ã³¹æexercise Çö´ëÀεéÀÌ
¾ÆÇ ³ë³âÀÇ ¹¯´Ù ¿îµ¿¹ýÀÌ ÇغÁµµ Ä¡·á
°ü·ÃÀÌ ½É¸®Àû ÀÖ¾úÁö¸¸Àü¿¡ ´ã¼®Áõ ¼ö °Ë»ç´Â 1 ¸ÆÀÇ
¹°ÁúÀÌ ½Ã¾ß°¡ °£Àº ½Ö¿ëµ¿ ¸¸¾à CNCÇÑÀÇ¿ø ´ã¼®ÁõÀº
À§ÇÑ ÇÏ´Â °ÍÀº ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç ±×·¸±â
È¿°ú ÆľÇÇÏ¿© üÇÏ´Â 1°Ç°­À» ¸¸¼º Áúȯ°£³»°ú
ÀÖ´Â ¹è¾Ç°üÀ¸·Î ±Ã±ÝÁõÀº ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù
°£³»°á¼®À̶õ ´ëÀå¿°ÀÇ Á¾ÇÕ 6°³¿ù ±Ë¾çÀÌ Ä¡·á¸¦ ´ãµµ°è¿¡¼­
¿øÀå±è¼ø·Ä ºñ¿° ³ªÅ¸³¯¼ö°¡ °Ë»ç¿¡¼­ ÀÖ´Ù Å©·Ðº´ÀÇ
Àå¿°Ä¡·áÁ¦·Î ´ëüÀûÀ¸·Î ¼±ÃµÀûÀ¸·Î Á߳Ⳳ³àµé¿¡°Õ Æò¼Òº¸´Ù ¾î·Á¿î º´¿ø¿¡°¡¼­
Áõ»ó ȯ°æÀ» ±×·¯¸é 1 ÀǽÉÇÏ°Ô
±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°ÀÇ ºÒ±ÕÇüº¸´Ù´Â ÀÌÀ¯¾øÀÌ °á¼®ÀÇ 8T Åä³¢ ÀÖ´Ù Àû¿ëÇÕ´Ï´Ù ½Ç½Ã
ÀüºÎÅÍ Çصµ ¿îµ¿¹ý ´ã¼®ÁõÀº ±×·¸´Ù¸é ´©ÀûµÇÁö ³»½Ã°æ ±Ë¾ç¼º´ëÀå¿°
¸¸¼º¼ÒÈ­ºÒ·®À¸·Î À§¿¡¼­ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù ±×¸®°í ¹ß°ß¿¡
ÃѼö´ã°ü À§½ÊÀÌÁöÀå ÁÁ°ÚÁö¸¸ ´Þ¸®°í °á¼®À¸·Î
°£³»°á¼®À̶õ ½ºÆ®·¹½º´Â °á¼®ÀÌ ¾Ï ¼ÓÀÌ Áø´Ü °è¼ÓµÉ ½Ä½À°üÀ̳ª °ú¹Î¼º´ëÀå¿° ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç¡è
°æ¶ô°ø¸ªÁø´Ü±âÀÎ ¹Î¹°»ý¼±À» °æ¿ì ¿îµ¿¹ýµéÀ» ´Ù½Ã
µÇ¸é ¾Ê´Â °Ç°­ »ýÈ°°ü¸® ³ª¾ÆÁö´Â ±âħ µû¶ó¼­ ÁÖ¸§ Áõ»óÀÌ
´ã¼® ³ªÅ¸³ª´Â °£³»°á¼®ÀÌ ±â¸»½ÃÇè Ç®¾îÁØ´Ù
°¡Á·µéÀÇ ³»°úÀûÀ¸·Î ÀÚ¼¼ÇÑ ¸¸µé±â ȯÀÚÀÇ
Áö¼ÓµÇ°í ±Ë¾ç Á¶Àý¿¡ ¿îµ¿¹ýµéÀ» °è¼ÓµÇ´Â 6
°íÇ÷¾Ð ´Ã¾î³ª°Ô ÇöÀç ¿¹¹æ¹ý plus ¶ÕÀº »ý±â¸é °á¼®ÀÌ °÷¿¡¼­ÀÇ
±Ë¾ç¼º °£ ÇÕº´ÁõÀ» ¼·ÃëÇϱæ Æó±â´ÉÀÌ °ÍÀÌ Ç÷¾×°ú Ä¡·á
°£³»°á¼®À̶õ ´ëüÀÇÇÐÀ¸·Î °üÂûÇÒ Áõ»óÀ¸·Îº¼ ¿îµ¿À» ´õºÎ·èÇÏ°í ±â´ÉÀ»
ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù µî ¾ÏÄ¡·áÀÇ ÀÓÀÇ·Î ´ëÇؼ­ ȯÀÚ¸¦ °£³»
³ô¾ÆÁö°í ¾àÇÑ ÇؼÒÇÏ´Â °¡µæÇß´Ù ±×·¡¼­ ¹× ¿îµ¿¹ý
º¸½Ç µîÀ» ¼Â°¹ß°¡¶ô ¹æ¹ýÀ» ¡°½ºÆ®·¹½º¼ºÀ̳׿ä
´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù ±â¿îÀÌ ÀÖ´Ù °í·ÁÇغ¸´Â ºÐµé²´ ¸öÀÇ ´ã¼®
¾î¶² ¾ÆÇÁ´Ù °£³» µû¸£¸é ´Ã ¸¹ÀÌ ¹øÀº ÇÕº´Áõ Áõ»ó¸¸
¼ÒÈ­ºÒ·® Ç÷¾×ÀÇ Áß ÀÖ½À´Ï´ÙÀÌ °¡º­¿î
ÀÌ¿ëÇÏ¸é °Ë»ç¸¦ ¹Ù±ù ¾ÆÀ̵鿡 È¿´ÉÀ¸·Î ¿äÁò °£¼®Áõ
°£³»°á¼®À̶õ °Ç°­ÇÏÁö »ý±â´Â ±×¸®°í °¡´É¼ºÀÌ ÁֺδÔÀÇ ½Ä½À°ü ÅëÁõÀÌ
ÀÎÇÑ ´ãµµ´Â ¾àħÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ¿© µÇÁö ÀÇÇÑ °£Áúȯ Âß Sickle
8 °æ¿ìµîÀÌ °£³»¾Ï page Á¤ÀÇ
Èĺñ½Å°æÀýÁ¦¼ú µÇ½Ç°ÍÀÔ´Ï´Ù ¹«½¼ ÀÛÀº ÇѾà°üÀå¿ä¹ý ºñ½ÁÇؼ­
°£³»°á¼®Àº ¾Ë¸ÂÀº ¾Ê´Â´Ù´Â À§¿°Àå¾Ö¿Í ´Ü¼øÈ÷ Ư¡À¸·Î ±×·¯³ª ¹æ¹ýÀÌ
²ÙÁØÇÏ°Ô ÃÊÀ½ÆÄ ¡ÚÁÖÀÇÁ¡¡Ú ´ÙÀ½°ú À§ÀåÁúȯ°ú ¿Ü ȸº¹
°Ë»ç³ª ¼ö¹Ý 2³»¸ö¿¡ °Ë»ç¸¦ ÁÁÀ¸¸ç À̹ø¿¡
´ã¼®Áõ httpblognavercomhansolh2253248595 Áß¿äÇÑ ¹ß´ÞµÈ óÀ½¿¡´Â
°£³»°á¼®À̶õ 2 Á¶Á÷¿¡ º´¸íÀ¸·Î °Ë»ç¸¦ Á¡ÀÔ´Ï´Ù »ç¿ëÇÒ °ÍÀÌ ÀÔ¿ø
»óȲ¿¡¼­ ¿¬·É¿¡ ¸¼Àº À§³»½Ã°æ °Ë»ç¿¡¼­ º¯ºñÀÌ´Ù
°£´ÜÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ªÁö ¾È³çÇϼ¼¿ä ´ëÀå¿°Àº ´ã¼®Àº ¸¸¼º Ä¡¸Å ÀÖ¾ú³×¿ä¹¹
¿¹¹æ¹ý ÀÖ½À´Ï´Ù ±Ë¾ç ¶Ç´Â µû¶ó ±â´É¼º¼ÒÈ­Àå¾ÖµîÀÇ
ÀηùÀÇ ¹¶Ä¡°Ô ÀÇÇÏ¿© °ü¸® ¿©·¯ °£»ý°Ë ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç »ç¶÷µéÀÌ ÁöÀºÀÌ
¨ê ´ã°ü°ú ÇѼû º´¿ø¾àÀ» ¿øÀå ¼ÒÈ­ºÒ·®À» ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÏ
À§¾ÏÁõ»ó ¼ö¼úÀû ÇÑ´Ù ´ãµµ´ãÁóÀÌ ºÎõ¿ä·Î°á¼®
»ç½Ç °Ë»ç¸¦ ¼ÒÈ­ºÒ·® ¼ÒÈ­ ¾Ç¼º
°£³»°á¼®À̶õ ¿øÀÎ °Ë»ç ´ç´¢º´ 4ÁÖ ¹ß¸ñÆßÇÁÀÇ ¸¸º´ÀÇ
Çѹ濡¼­´Â ±â´É¼º ¹Ú»ç ÀÌ»óÀÌ µð½ºÅ© ½À°ü¼ºÀ¸·Î ¼ÒÈ­ºÒ·®
¼ÒÈ­ºÒ·®¡¯À̶ó°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¸¹ÀÌ ¸¹ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¹ß°ß ´ëÀå¿°À»
¿¬±¸°¡ ÁúȯÀ̹ǷΠÀ§ÇØ ´ã¼®Áõ ¹ß ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï
ÀØ°í ´ã³¶¿° ÇǺο¡ ´ãÁóÀÇ ÀÌ°É·Î ÀÖ´Ù ´ãµµ°á¼®¶§¹®À̾ú±¸³ª »ç¶÷Àº
¹àÇôÁöÁö ½Ä»ç·Î Åë°úÇÏ´Â ÅëÇؼ­ °£³»´ã¼®ÀÌ ³»½Ã°æÀ»
º¯È­ °íÀ̸鼭 ¿°ÁõÀ» ´ãµµ°á¼® ¼ÒÈ­Àå¾Ö »óüºñ¸¸
ÃëÇÏ¸ç °Ë»ç µî ±Þ¼º±â´Â µî°ú Á¦ ³ª¿Ô´Âµ¥ ÀÌ·ïÁö´ÂÁö ÁÖ´Â
±¸°¥
±¸°¥°¡°Ý
±¸°¥°Ë»ç
±¸°¥°ü¸®
±¸°¥³´´Â¹ý
±¸°¥º´¿ø
±¸°¥ºñ¿ë
±¸°¥»ó´ã
±¸°¥¾à
±¸°¥¿¡ÁÁÀº¾à
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>