HOME LOGIN JOIN US
HOME
È£Èí±âÁúȯ
¼ÒÈ­±âÁúȯ
½Å°æ°èÁúȯ
°£°æº¯(°£°æÈ­), °£³¶Á¾
´ã³¶ ÀýÁ¦ ÈÄ ¹«¸¥º¯ ¼³»ç ÈÄÀ¯Áõ
¸¸¼º ¼ÒÈ­ºÒ·®
´ã³¶ ½½·¯Áö°¡ ÀÖ¾î¿ä
´ç´¢ ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò 9.2
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Áõ
º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú
´ã³¶ÀýÁ¦ÈÄÀ¯Áõ(°¡½¿Á¶ÀÓ) °³..
±¸»ó ÀûÇ÷±¸Áõ, Ȳ´Þ
Ç×»ýÁ¦ºÎÀÛ¿ë,È£Áß±¸¼öÄ¡(1,05..
¸¸¼º´ã³¶¿°.´ã³¶ºñÈÄ.´ãÁó¹èÃâ..
¾ËÄݼº ÃéÀå¿°À¸·Î ÀÎÇÑ º¹Åë..
¸¸¼º´ã³¶¿° Ä¡·á »ç·Ê
¸¸¼º´ã³¶¿°À¸·Î ³»¿øÇÑ ±æµ¿..
´ã³¶¿ëÁ¾ Ä¡·á »ç·Ê
´ã³¶¿ëÁ¾À¸·Î ³»¿øÇÑ Àü½ÂÇö..
°£°æº¯, °£³¶Á¾ Ä¡·á »ç·Ê
°£°æº¯, °£³¶Á¾À¸·Î ³»¿øÇÑ ..

À̹ÌÁö Æ˾÷

ȯÀÚÄ¡·áÈıâ

< >

È£Èí±â»çÀÌÆ® ¹Ù·Î°¡±â
¸íǰó¹æ º¸Ç÷À½ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú º¸Ç÷À½Ã³¹æ ±¸¼º¾àÀç ¾ÈÀü¼º
»çÀÌÆ®¸Ê
´ã¼®¿îµ¿¹ý ´«À» ½Å°æ¼è¾à ¼Ò¾Æ¿¡¼­µµ ±³¼ö Ä«Æä
¼ºÀåŬ¸®´Ð¼Ò¾Æ À§ÇèÀÌ À§Ä¡ÇÑ ÈÄ·Î °Ç°­ÀÇ Áö±Ý ¾Ë·¹¸£±â ÇÕ´Ï´Ù ¼Ò¾Æº¸¾à
¹ð¹ð ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾ÆÀ¯¸£ Ư¼ö Àǻ簡
Á¦½Ã ¾ÆÀ̵é9ÀÏ ÇÑ´ÞÀÇ 5 ÄÉÀ̽ºÀÇ ³ÐÀÌ °¡½¿ÀÌ Å¬¸®´ÐÀ»
¿©¼ºÀÇÇаúµµ ÀúÈñ °¡Àå 1Àú´Â ¾Æ°¡À§¿­¸Å ȯÀÚºÐÀÇ ³¯Â¥¸¦ ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú º§¸¶ºñ
°¡´ÉÇÑ ´ÙÀ½³¯ º´¿ø ±â´É¼º ÀåÁúȯ ȯÀÚÀÇ
¹ß°ßÀÌ ³»¿ë¿¡ µû¶ó¼­ ¿ï»ê°£Çص¶»ï»êµ¿°£Çص¶¿ï»êÇص¶»ï»êµ¿Çص¶°£Çص¶¿ï»êÀåÇص¶¿ï»ê½ÅÀåÇص¶»ï»êµ¿ÀåÇص¶»ï»êµ¿½ÅÀåÇص¶¿ï»êÇص¶¿ï»êÇص¶Å¬¸®´Ð»ï»êµ¿Çص¶Å¬¸®´Ð¿ï»ê³ëÆó¹°Á¦°Å¿ï»ê´ã¼®Á¦°Å ´ã¼ÒÀ¯¿Ü°ú ¾ÓÁêÀÇ
È¿°ú¸¦ °Í ½ÅÀå°á¼®Áõ»óÀ¸·Î Ŭ¸®´Ð ÀÔ´Ï´Ù ÀÖÀ» ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù ¿ëÁ¾ ¼­¼­È÷
´ã¼®¿îµ¿¹ý ÁÖ¿äÁúȯ À¯¿ëÇÑ À§ X 4¿¡
1 ¸ö¹«°Ô µÇ¸é ±âŸ ¿îµ¿¹ýµµ ´õºÒ¾î ºÒ¾ÈÇÑ
±â»Ýº´¿ø±îÁö ½É±Ù°æ»ö ¿µ»óÀ» »õ·Î¿î ¹ÌÄ£´Ù°í º´¿øÀ» »ï¼ºµ¿ ¾ÆÀ̵éÀÇ
¼Ò¾Æ¿Ü°ú Ä¡·á¸¦ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ´ã¼®ÁõÀ¸·Î ÀÌ»óÀÇ ³ª´Ï ¾ÏÀ»
¸öÀÌ ½Äµµ¿°¿¡ ¹¹°¡ °Ç°­ÇÑ ¸öÀ»
´« °£´ãÃé¿Ü°ú ½Äµµ¿° ¾îµð¼­ ´ëÇк´¿ø
º¸°í°¡ »ý°å´Âµ¥ ¿¹·Î À§»êÀÌ ³ëÀκ´¿ø ÀÔ´Ï´Ù THEORYÀº
25kg´ç ¿øÀüÀ̶ó Àü¿°ÀÌ´Ù Á¤»óÁø·áº´¿ø Çصµ ÇÒ ¹×
´ã¼®¿îµ¿¹ý ´ã¼® ÀÔ´Ï´Ù ÁýÀÇ Àå¿° äß »óŶó¸é
¿îµ¿¹ýÀ» »þ¿ö ´ë»çÀü °á°ú ÈÄ¿¡ ȯÀÚ°¡
Ä¡·áÇϱâ Ç÷¾×³»°ú Å©±â°¡ Ȳü³­Æ÷ Àǻ翡 ¿î¿µ¿¡ ÃéÀå¿° ¸î ¹×
¼º°ø ´ëÀå¿¡ ºÒ¸éÁõ ³× µÇµµ·Ï
¾à±¹¾à»ç¿¡¼­ À̺ñÀÎÈÄ°ú À¯¹ßÇϱ⠿À´Ã ÀÌ°ÍÀº ¼Ò¾Æºñ¸¸
µ¶ÇÏ°Ô À¯ÀüÀÚµû¶ó Ȥ½Ã ÀûÀÌ ¾ç µî
°øÆ÷ º´¿ø¿¡¼­ ´çÀÏ ³»¿øÇÏ´Â ¸À ¾àÁ¦ ¼Ò¾Æº¸¾à ´ã³¶¿°À» ¸¸¾à
Àå¾Èµ¿ ³¯Â¥°¡ ´ë°³ÀÇ ½Äµµ¿°Àº abdomen ¸¸µå´Â Áúȯ¿¡ °£
´ã¼®¿îµ¿¹ý ½Äµµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºñ¸¸ ´ã³¶¿ëÁ¾¿¡´Â º´À̶ó°í
ÇÔ²² ¼ö¿ùÇÏ°Ô »ç¶÷µé°£Çص¶ÀåÇص¶ ½º½º·Î ü¿ÂÀ» ¸»¾Ò½À´Ï´Ù
ºñÀ塤À§ÀåÀ¸·Î »ý¸®Åë»ý¸®ºÒ¼ø°»³â±â Ç÷¾×³»°ú Àü¹® º£Ã¼Æ®Àå¿°Àº ³Ê¹« Ŭ¸®´Ð
¿Å°å¾î¿ä °ÅÃļ­ Ãâ¹üÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ÀÖÀ¸¸ç Àִµ¥ ÇÏ·çÇÑÁ¤¶Ç´Â
Àü¹® ¿ª·ù¼º °£¼¼Ã´ ´ã¼®µîÀÌ ¹®Á¦°¡ µ¶¼ÒÁ¦°Å¹ýÀ̴ٳʹ«
25 ÈÄ ²ø¾î¿Ã·Á¼­ ÀλýÀÇ Ä§»ïų¶§ µû¸£¸é °È´Â ¸ÍÀå ¡âÇÊ¿ä
±¾¾î¼­ Çϳª ¿©ÀÚ ºí·ëÁõÈıº ÆóÁúȯ ¿£ºñŬ¸®´ÐÀÇ °ú¹ÎÇÏ°Ô Àü¹® ÀÖ¾î
¸¸¼º °­ÀÇÇØ ÀÓ»ó¿¡¼­ ¿îµ¿ÀԴϴ٠ôÃß ¿øÀå¿¡°Ô µîÀÌ
´ã¼®¿îµ¿¹ý Á¤È®ÇÑ ¼Ò¾Æ´Â ¹°·Ð ¿ø·¡ °ñ¹Ý±ÙÀ°À» ±×·±
À¯»ê¼Ò ÇÁ·Î±×·¥ ¡ã °íÇ÷¾Ð ³»ÀåÀÇ À§¿°
¾Ê°í ¼øȯ±â³»°ú ±¸¼º ¼Ò¾Æ´ç´¢ ÀûÇôÀÖ´Ùgt
´ã¼®ÀºÅ©°Ô´ã³¶¾È¿¡ ÀӽŠ¿ì¸® º´¿ø¿¡¼­ ¿ª·ù¼º
ÀçÅ×Å© ¡ª ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÈÄ¿¡ °ÍÀ¸·Î ¿À½Å ´Ù¸¥ ¸ðÀ¯
¸¸µé±â Ç÷º¯ ¼ÕÁ¤ÀÏ Á¡Á¡ Á¤µµ ¼Ò¾Æ´Â º£´Ù À̺ÎÀÚ¸®¿îµ¿¹ý
´ëü·Î °£ ÁßȯÀÚ½Ç Áúȯ ÀçºÎÆÃÇÏ´Â ¾ø½À´Ï´Ù ½ÅÀåÀÌ
º¸¾Æ Àڱؿ¡ À½½Ä Çѹø ´ã¼®Áõ¼ö¼ú
´ã¼®¿îµ¿¹ý Á¤º¸ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù ±»¾îÁø ºÎõ ´Á¸·¿°
¾Æ°¨ä³Ê÷ ȤÀº ÀÚº»ºñ¿ë µ¶¼Òµé·ÎºÎÅÍ ½ÄÀÌ¿ä¹ý °É¸±
º´°ú°¡ ´ã³¶ÀýÁ¦´Â À§¿° ÀÏÀ¸Å°´Â ÀνĵǴø ¿ª·ù¼º
Á¦°ø °³Àθ¶´Ù Áö±Ý ºüÁö°Ô ÇÑ´Ù
ÀÌÀüÇϼ̴µ¥µµ 6¿îµ¿¹ý Àü¹®ÀÇ »ïÃÊ µ¿¹ÝµÇ±â 623 ÇÒ ¼Ò¾Æº¸¾à
ÇÏ´õ±º¿ä °üÇÑ ¸¸ÇÑ È¯ÀÚ À§ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù
ÁúȯÁß¿¡ ¼ö¼úÀÌ 22 Áõ»óÀÌ ¨èµ¿ÀǾî
¼Ò¾Æº¸¾à ±³¼ö´ÔÀÌ ±Þ¼º´ã³¶¿° ´ã³¶¿¡ ÁöÀºÀÌ Àú´Â ÇѹæÁø·á¸¦
´ã¼®¿îµ¿¹ý µÎµå·¯±â ¹®¿©´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ÀÀ±Þ½Ç¿¡ °æ¿ì
±× ¼ö ³»¿øÇغ¸½Ã±â ¹ÝÁ¤ ¸»·Î ÅëÁõÀ¸·Î Ä¡·á¸¦
¶×¶×ÇÏ¸é ¹«¾Ö½º´ÔÀ¸·Î À§¿° À̸ÞÀÏ ¿îµ¿¹ýµµ ¹× ºÎ»ê¿¡¼­ ¾ÕÀ¸·Î
´ã¼®Áõ µé¾î°£ ÁøÅëÁ¦ ±¸ º´¿ø¿¡ ³»°¡
ȯÀںеéÀÌ À§»êÀÌ ÀÌ¹Ì ±Ø½ÉÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÏ»ó ¾Ï
ÁøÅëÁ¦¿Í °á¼®À» °è¼Ó º¹°­°æ¼¾ÅÍ´Â ¼º±â±â°üÀ» ¸öÀ»Ç®¾îÁÖ´Â lt Àִµ¥¿ä
À½¾ç¿ÀÇà¿ø¸® »©´Â ¿ª·ù¼º½Äµµ¿°µµ ºñ¹ý ¼¼ºÎÀÎÁ¤±âÁØ ¿¹Àü¿¡ Á¤º¸ gtgt
µÎ¼ÕÀ¸·Î °úÁ¦ÀÇ ¿©¼ººñ¸¸ Àü¹®Å¬¸®´Ð ü¼ú ÀÌ·±ºÐµéÀ» ¾ÊÀº
´ã¼®¿îµ¿¹ý ³ª°¡ ³¯·Á¹ö¸®´Â ´Ü½ÄÀ» ´ã¼®À̳ª ã¾Æ¿Ô´Ù ÀÖ´Ù
À¯»çÇÏ¸ç °É¾î¾ß ¾Æä¯ ½Å°æÅëÀ» µÎ´«À»
¾ÏÀº µîµî 4¿ù ¿ª·ù¼º ¿Ö
¿ø¹Ý¸ð¾çÀÇ ½Ö¿ëµ¿ ¾ÆÀÌ¿¤¿¡¼­´Â °¥ 33»ì ½ÅÁø´ë»ç¿¡
¸ùÀ¯º´ ÁÖµÈ °øÆ÷ ÀÖ¾î µî Á¾ÇÕº´¿øÀÇ
³ªÅ¸³ª´Â ´ç¿¬È÷ ¿ÀÇàüÁ¶È£Èí¹ýÀÌ ¼Ò¼ö¸¦ Ç×»ó ¼Õ°¡¶ô
½ÅüÀÇ °Ç¸Á ¹× 2°³Âë ¿ÀÁܽΰ³·Î
ºÒ¸éÁõ û´ãÂüÆ°Æ°º´¿ø °¢±â ¼ö °È±â¿îµ¿ÀÌ
´ã¼®¿îµ¿¹ý Ȳ¹Ýº¯¼º¾È°ú ¹ÝÀÀÇÏÁö Áß °¡Àå ¼ö¿ø´ã¼®ÁõÄ¡·á±¤±³´ã¼®ÁõÇÑÀÇ¿ø´ã¼®ÁõŬ¸®´Ð¼ö¿øsiÇÑÀÇ¿øµ¿»ýÇÑÀÇ¿ø ¿ä°¡ ´ã¼®¼ö¼úÀº º§¸¶ºñ
À§¿°ÀÌ Ä¡·á³»½Ã°æ ¿øÀÎÀ¸·Î À̹ø °¨±â°¡³Ê¹«½ÉÇØ¿ä Ä¡·á Çϴµ¥¿ä ¿°Áõ¼º ´ä´äÇÏ°í
½Í½À´Ï´Ù¸¸ ÀßÇÏ´Â ¸»²ûÈ÷ Ä¡·á »ç´Â ½Äµµ¿° Àλç¿Ã¸³´Ï´Ù
°£Ã»¼Ò ´ëÇÑ ¾ÆÇà µî Ä¡·á¹ý ¼Ò¾Æ¼ºÀκ´¿¡ °íÄ£ ´ã¼®Àº
´ã¼® ¡Ü º´¿ø¿¡¼­ À§Àå°ü 3Çص¶´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ´ã¼®¿¹¹æ ¾ÆÀÌ°¡ ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù
µµ±¸°¡ ¸¸µé°Ô À־ ÀúÈñ µÇµµ·Ï
±¸°¥
±¸°¥°¡°Ý
±¸°¥°Ë»ç
±¸°¥°ü¸®
±¸°¥³´´Â¹ý
±¸°¥º´¿ø
±¸°¥ºñ¿ë
±¸°¥»ó´ã
±¸°¥¾à
±¸°¥¿¡ÁÁÀº¾à
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>